- بازوها را با برداشتن پوست اضافی در ناحیه بالایی بازوها سفت کنید.
هناك بعض النصائح والطرق التي يقدمها دكتور وائل صقر لاتباعها لتجنب ترهل الجسم بعد الرجيم منها:
يطلع الجراح على التاريخ الطبي للعميل بما في ذلك الحالات الصحية السابقة والحساسيات والعمليات الجراحية السابقة.
قد يُوصي جراح التجميل بتجنب الوقوف بالكامل والتحميل على الخياطات الداخلية أثناء شفائها، والنوم مع وضع الوسائد تحت الركبة.
برای داشتن پوستی سفت‌تر پس از کاهش وزن، ورزش منظم بسیار مهم است. این فعالیت ها به افزایش اندازه ماهیچه هایی که جایگزین چربی ناپدید شده می شوند کمک می کند، که حضور پوست اضافی را کاهش می دهد.
يجب المشي ببطء بدون حركة عنيفة أو زائدة وبوضع منحني لحماية الشق الجراحي، كما يمنع حمل أي أشياء ثقيلة لمدة أسبوع.
يعتبر الجلد أكبر الأعضاء في جسم الإنسان، ويتميز بمرونته الكبيرة لدرجة تمكنه من التمدد أثناء زيادة أو فقدان الوزن؛ لذلك تعد ترهلات الجلد هي أكثر العوامل شيوعًا وظهورًا خاصةً بعد الرجيم، لأنها تجعل الأشخاص في مظهر قد لا يرغبون به, وترهلات الجسم بعد فقدان الوزن تُعد من أشهر أسباب بحث الناس عن "تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم.
الغذاء يتم تناول شاي أو قهوة بدون سكر مع نصف علبة تونة وتوست أسمر.
وتكون وجبة العشاء لبن خالي الدسم محلى بالعسل مع التوست دايت.
العناية المناسبة للبشرة باستخدام الكريمات المناسبة لتخلص البشرة من الجلد الميت وسرعة الدورة الدموية في الجلد وكريمات لشد الجلد.
نصائح لطعام صحي في رمضان: خيارات الإمارات غذائية للنساء وفق اختصاصية تغذية
البذور والمكسرات كاللوز، الجوز، بذور عباد الشمس، بذور الشيا وبذور الكتان.
طب وصحة موقع عربي رائد يهدف إلى تزويد القارئ العربي بجميع المعلومات الطبية التي يحتاجها في مختلف المجالات مثل اللياقة البدنية والعناية بالبشرة والصحة الجنسية والحمل والولادة وصحة الأطفال والصحة النفسية وغيرها.
اخترت القيام بعلاج بالليزر، وبعد جلسات متعددة، لاحظت تحسنًا ملحوظًا في منطقة الترهلات. بدأت أشعر الامارات بالثقة في مظهري مرة أخرى، وتحسنت نوعية حياتي بشكل عام.